Joyeux Anniversaire

Bagas de Goji

O que é o Goji e quais os seus benefícios

O Goji tem sido a grande sensação dos últimos tempos, e são dados a conhecer a cada dia que passa mais estudos e estudos cada vez mais aprofundados sobre esse fruto maravilhoso.

Por isso queremos dar-vos a conhecer algumas das suas propriedades e usos.

Goji é a fruta da planta Lycium barbarum, proveniente dos Himalais, (Norte da China e Tibete). Apresenta-se em forma de baga vermelha. O seu aspecto assemelha-se em muito à nossa conhecida uva passa.

Embora seja usado há milhares de anos na China, Tibete e Índia, tanto na alimentação como constituinte de fórmulas de fitoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, só começou a despertar o interesse da ciência ocidental, quando se começou a descobrir a sua qualidade nutritiva e o seu poder antioxidante.


Informação Nutricional

Um pequena síntese do seu valor nutritivo:

Contém 19 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais.
Contém 21 minerais vestigiais, incluindo Germânio , com actividade anti-cancerígena, que é raro como fito-nutriente.
Contém grande teor de proteínas.
Contém o espectro completo de carotenóides antioxidantes, incluindo Beta-caroteno (em maior concentração que a cenoura) e zeaxantina (protector dos olhos). O Goji é a maior fonte de carotenóides conhecida.
Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta.
Contém Beta-Sisterol, fito-nutriente com função anti-inflamatória, que ajuda também a equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata.
Contém ácidos gordos (ómega 3 e 6), que são necessários para síntese de hormonas e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.
Contém Cyperone, um fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea.
Contém Physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B.
Contém Betaína, fito-nutriente usado pelo fígado para produzir colina. A betaína doa grupos metil, promovendo reacções energéticas no corpo, ajuda a reduzir o nível de homocisteína, um factor de risco em problemas cardíacos, protege a célula ao nível de DNA.

Benefícios das Bagas Goji

Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
Promove a energia e bem-estar em geral
Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
Combate a artrite
Baixa o colesterol
Equilibra os níveis de pressão do sangue
Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
Fortalece os ossos e os tendões
Mantém um sistema nervoso saudável
Protege a pele dos danos causados pelo sol
Aumenta a líbido e o desempenho sexual
Promove a fertilidade
As Goji berries têm ainda a propriedade de o fazer rir e sorrir durante o dia todo. Por isso há quem lhes chame de happy berry ou smiling berry.

Como usar

Directamente do pacote, em misturas com outras frutas secas e/ou frescas, em batidos, mueslis, chás (excelente para melhorar o sabor de alguns chás medicinais, mitigando o sabor adstringente ou amargo que muitas plantas têm). Também podem ser demolhadas e rehidratadas em água. Esta água é excelente para hidratar o corpo e pode ser usada como base para qualquer receita culinária.

Dosagem: quantidade razoável: 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia.


Referências:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Goji
http://www.centrovegetariano.org/Article-490-Goji%2BBerries%2B-%2Bas%2Bbagas%2Banti-envelhecimento.html

AS PALAVRAS K NUNCA TE DIREI...

Era uma vez um rapazinho que tinha um temperamento muito explosivo.

Um dia, o pai deu-lhe um saco cheio de pregos e uma tábua de madeira.

Disse-lhe que martelasse um prego na tábua cada vez que perdesse a paciência com alguém.

No primeiro dia o rapaz pregou 37 pregos na tábua. Já nos dias seguintes, enquanto ia aprendendo a controlar a ira, o número de pregos martelados por dia foram diminuindo gradualmente.

Ele foi descobrindo que dava menos trabalho controlar a ira do que ter que ir todos os dias pregar vários pregos na tábua...


Finalmente chegou o dia em que não perdeu a paciência uma vez que fosse.

Falou com o pai sobre seu sucesso e sobre como se sentia melhor por não explodir com os outros.

O pai sugeriu-lhe que retirasse todos os pregos da tábua e que lha trouxesse.

O rapaz trouxe então a tábua, já sem os pregos, e entregou-a ao pai. Este disse-lhe:

- Estás de parabéns, filho! Mas repara nos buracos que os pregos deixaram na tábua. Nunca mais ela será como antes. Quando falas enquanto estas com raiva, as tuas palavras deixam marcas como essas. Podes enfiar uma faca em alguém e depois retira-la, mas não importa quantas vezes peças desculpas, a cicatriz ainda continuará lá. Uma agressão verbal é tão violenta como uma agressão física. Amigos são jóias raras, cada vez mais raras. Eles fazem-te sorrir e encorajam-te a alcançar o sucesso. Eles emprestam-te o ombro, compartilham os teus momentos de alegria, e têm sempre o coração aberto para ti.

"Desculpa se já deixei alguma marca na tua tábua... "

FRIENDS WILL BE FRIENDS

ESPAÑA CAMPEONES!!!

Wavin' Flag (feat. K'naan)
David Bisbal



Ooooo,ooooooo
Give me freedom! give me fire!
Give me reason! take me higher!
See the champions take the field now!
You'll be fighters! make us feel proud.

En las calles, muchas manos, levantadas celebrando,
Una fiesta sin descanso, los paìses
Como hermanos

Canta y une tu voz, grita fuerte que te ecuche el sol,
El partido ya va a comenzar, todos juntos vamos a ganar

Coro:

Unidos seremos grandes, seremos fuertes somos 1 pueblo
Bandera de libertad , ke viene y ke va (x4)
When i get older, i will be stronger!
They will call me freedom, just like the waving flag!
Now wave your flag ( x7)

Ooooo, ooooo,oooo (x2)

Danos vida, danos fuego, ke nos lleve a lo alto,
Campeones o vencidos, pero unidos a intentarlo,
In the streets are exalted people as we lose our inhibitions
Celebration is around us! every nation all around us!
Singing forever young, singing songs underneath the sun!
Let's rejoice the beautiful game and together at the end of the day
We all say

Coro

Unidos, seremos grandes, seremos fuertes somos 1 pueblo,
Bandera de libertad, when i get older, i will be stronger, they'll call me freedom, just like the waving flag! now wave your flag (x7)

And everybody will be singing

Oooo,ooo.ooooo

PARABÉNS ESPANHA!!!

Waka Waka (Esto Es África)
Shakira



Llegó el momento, caen las murallas
Va a comenzar la unica justa de las batallas
No duele el golpe, no existe el miedo
Quitate el polvo, ponte de pie y vuelves al ruedo

Y la presión, se siente
Espera en ti tu gente

Ahora vamos por todo
Y te acompaña la suerte
Tsamina mina sangalewa
Porqué esto es África

Tsamina mina eh, eh
Waka Waka eh, eh
Tsamina mina sangalewa
Porqué esto es África

Oye a tu dios y no estarás solo
Llegaste aquí para brillar, lo tienes todo
La hora se acerca, es el momento
Vas a ganar cada batalla, ya lo presiento

Hay que empezar de cero
Para tocar el cielo

Ahora vamos por todo
Y todos vamos por ellos
Tsamina mina sangalewa
Porqué esto es África

Tsamina mina eh, eh
Waka waka eh, eh
Tsamina mina sangalewa
Anawa aa

Tsamina mina eh, eh
Waka waka eh, eh
Tsamina mina sangalewa
Porqué esto es África

Tongo eh, eh
Tongo eh, eh
Tsamina mina sangalewa
anawa ah ah (BIS)

Por que esto es Africa
Por que esto es Africa

Morreu cantor Beto...

A música portuguesa está de luto...

SABÍAS QUE…

Los gatos tienen cinco dedos en cada una de sus patas delanteras, y sólo cuatro en las traseras.

El gato apareció en la Tierra antes que el perro y que la mayoría de los animales que han llegado a ser domésticos; Sin embargo, ha sido uno de los últimos en ser domesticado.

La aspirina es tóxica para los gatos.

El gato posee 32 músculos en cada oreja. Además, funcionan como antenas parabólicas y se dirigen hacia la fuente del sonido.

Los gatos recién nacidos tienen los ojos azules. Transcurren varios meses hasta que alcanzan su color definitivo.

Las fosas nasales del gato tienen 19 millones de terminaciones nerviosas. Las del hombre poseen sólo 5 millones.

A los gatos se los identifica por su nariz. El ser humano tiene huellas dactilares únicas. La nariz del gato es su "huella dactilar".

Los bigotes del gato se caen periódicamente y vuelven a crecer. Su desaparición afecta al movimiento y al sentido de orientación del animal. Por eso, es importante no cortarlos.

Cada gato tiene su propio maullido y ronroneo. Pueden que dos gatos tengan un ronroneo parecido pero a pesar de todo siempre existe alguna diferencia.

Las manchas de los Siameses en las patas, cola, orejas nariz y boca es donde tienen la temperatura del cuerpo mas baja que en la parte que son blancos.

La nepeta cataria, también llamada menta de los gatos, de la familia del tomillo y la lavanda. Su perfume desencadena un comportamiento en el animal, similar al de una hembra en celo.

Los gatos tricolores siempre son hembras.

Se creía que los gatos eran incapaces de distinguir los colores. Sin embargo, estudios recientes demuestran que pueden ver el azul, el verde y el rojo.

Los gatos no pueden percibir los sabores dulces.

El gato puede percibir sonidos aproximadamente dos octavos más altos que el hombre.

Un gato tiene cuatro hileras de bigotes a cada lado de la cara; cuando el animal está tranquilo, permanecen de lado, mientras que se disponen hacia atrás si está en posición de ataque o defensa.

La lengua del gato está formada por pequeños "ganchos", que les son útiles para atrapar y desgarrar el alimento.

Los estadounidenses gastan anualmente más dinero en comida para gatos que en comida para bebés.

La visión nocturna del gato es alrededor de seis veces mejor que la del hombre gracias al Tapetum Lucidum, una estructura del ojo compuesta por células capaces de funcionar como espejos, amplificando el más tenue rayo de luz.

La mayoría de los gatos carece de pestañas.

El ronroneo no siempre significa tranquilidad. El gato también ronronea cuando está enfermo o asustado, y se dice que lo hace para tranquilizarse a sí mismo.

Los gatos duermen de 16 a 19 horas diarias. Pero aún dormidos, están alertas a cualquier estímulo.
Además de hacerlo con la nariz, los gatos huelen con un órgano, llamado de Jacobson, situado en la parte superior de la boca.

La cola es un órgano fundamental para el equilibrio del gato; funciona como una pértiga en manos del equilibrista o funámbulista.

Los gatos pueden "vocalizar" en torno a cien sonidos diferentes, mientras que los perros sólo diez.

A nossa menina: Fénix...

“Dios hizo el gato para ofrecer al hombre el placer de acariciar un tigre.” VICTOR HUGO.

ROSAS - LA OREJA DE VAN GOGH

COLGANDO EN TUS MANOS CARLOS BAUTE Y MARTA SANCHEZ

NO NO NO - Thalia y Aventura

[Anthony-Aventura]
Yo sé que las palabras se las lleva el viento
que por las veces que he mentido
es muy dificil que creas en mí
Quién no se ha equivocado y por error
ha herido un corazón
pues que tire la primera piedra
esta noche me arrodillo por tu amor

Perdón te fallé y no fue esa mi intención
por unas noches de aventura
hay un dilema entre tú y yo
Fui infiel, lentamente me consumo en el dolor
que me parta un rayo si te miento
arrepentido en mi interior.

[Thalia]
No soy aquella niña la que ayer robaste un beso,
el arcoiris que alumbraba mis mañanas
ha perdido su color.
Cuando se pierde la confianza de quien amas
ya no hay nada no hay razón
por continuar esas novela
si el guión se trata de traición.

¿Perdón?, ¿de qué? no me vas a convencer
por tantas noches de amargura,la soledad en mi habitación
me fuiste infiel, no te hagas el loco la víctima soy yo
que me parta un rayo
si te perdono adolorida en mi interior.

[Coro -- Thalia & Aventura]

Nooooooo, No te alejes de mi.
No, no, no. Mi Corazoncito no palpita sin ti
demasiado sin sabores,
Voy en busca de amores lejos de tiiiii.

Noooooo, Necesito un nuevo amor y compasión
No,no,no. Que me cure la herida y el dolor
Renuncio a tu abandono,
en este mundo quedo solo sin tu amor..

ay ay ay, aay!!

[Anthony-Aventura]
Apunta pero no dispares. no, no no me desampares.
lloro porque soy el culpable

[Thalia]
La misma canción y el verso, siempre me dices eso
pero ya el daño está hecho.

ay, ay, ay, ay.ay, ay, ay

(THALIA)
¿Aló?
(Anthony)
mi amor. por favor perdóname. te lo suplico
THALIA)
Siempre me dices lo mismo. No puedo, me duele.
(Anthony)
Te estoy hablando con sinceridad, por favor no me dejes.
(THALIA)
Tu me rompes el corazón, todo el tiempo es igual
(Anthony)
te amo, te amo. por favor no te vayas.
(THALIA)
Yo también te amo pero... pero no.

[Coro -- Thalia & Aventura]

Nooooooo, No te alejes de mí.
No,no, no. Mi Corazoncito no palpita sin tí
Son demasiado sin sabores,
Voy en busca de amores lejos de tiiiii!

ay alejate de mi...

Noooooo!! Necesito un nuevo amor y compasión
No,no,no. Que me cure la herida y el dolor
Renuncio a tu abandono,
en este mundo solo quedo solo sin tu amor..!!

ay, ay, ay, ay.ay, ay, ay.

[Anthony-Aventura]
Apunta pero no dispares. no, no no me desampares.
lloro porque soy el culpable

[Thalia]
La misma canción y el verso, siempre me dices eso
pero ya el daño está hecho.

[Anthony-Aventura]
Apunta pero no dispares. no, no no me desanpares.
lloro porque soy el culpable

[Thalia]
La misma canción y el verso, siempre me dices eso
pero ya el daño está hecho.

Fuente: musica.com

Cabalgata de Reyes Magos

A "Cabalgata de Reyes Magos" é um desfile de carroças típicas, nas cidades espanholas, no qual os Reis Magos (Melchor, Gaspar e Baltasar) e os seus pajes e colaboradores lançam caramelos e bolas às crianças que os observam. Celebra-se no dia 5 de Janeiro pela tarde. Ao anoitecer as crianças devem ser deitadas cedo e na manhã seguinte encontraram os presentes dos Reis Mágico que pediram numa carta [os Reis Magos]. De acordo com a tradição as crianças que se portaram mal durante o ano que passado só recebe carvão de caramelo (goloseima típica das festas natalícias).

Escarrilla / Huesca / España

Escarrilla, situado no coração do Vale de Tena, a confluência dos rios Escarra e Gállego, oferece ao visitante a sua natureza esplêndida e a beleza da sua paisagem. Rodeada de florestas de faias, de pinhos e abetos, a arquitectura magnífica das suas construções antigas, que parecem influenciadas pela sua vizinha França, dão um carácter à esta localidade tipicamente pirenaíca.

Passeando-se pelas ruas dos seus dois bairros podemos encontrar esplêndidas portas e janelas.

Lugar ideal para a prática de actividades desportivas em todas as estações do ano, os amantes das caminhadas, da escalada, da descida de barrancos, da caça, da pesca, etc. , encontrarão uma zona privilegiada para satisfazer plenamente as suas inclinações.